초보자 운동

Balance

초보자 Duration 11 분들

추가한 사람 Bojana Trajkovic

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dancer's Pose

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 분

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 분

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 분들

7 Point Touches

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2 분들

5 Point Touches With Hands

5 Point Touches With Hands

2 분들

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5 분들, 강도 높음

7 분들, 보통

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Core

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14 분

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Dumbbells, Exercise Mat

Glutes on Fire

보통

15 분

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

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