Abs Killer

강도 높음 Duration 14 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Laura Abbey

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Reverse Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Floor Wipers

30 초들

Rest

15 초들

Cross Body Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

15 초들

Cobra

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

In and Outs

30 초들

Rest

15 초들

V-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Air Bike Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Glute Kickbacks

30 초들

Rest

15 초들

Opposite Elbow to Knee Side Plank

30 초들

Rest

15 초들

Lying Supermans

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Frog Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Alternate Heel Touches

30 초들

Rest

15 초들

Russian Twists

30 초들

Rest

15 초들

Boat Pose

30 초들

Rest

15 초들

Elbow Plank Hop Outs

30 초들

Rest

15 초들

Scale Pose

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

16 분 20 초, 보통

2 분들, 강도 높음

6 분 50 초, 보통

6 분 40 초, 강도 높음

19 분 10 초, 강도 높음

17 분들, 강도 높음

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운동 기록

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보통

32 분

Core

Exercise Mat

Abs Attack

보통

15 분

Core

Exercise Mat

PT Workout 4

강도 높음

42 분

Full Body

Foam Roller, BOSU, Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Upper Body Band Workout

초보자

15 분

Shoulders

Exercise Bands

PT Workout 8

보통

49 분

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Resistance Bands

All Plank

강도 높음

14 분

Core

Abs Killer

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

Abs Attack

PT Workout 4

Upper Body Band Workout

PT Workout 8

All Plank

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