앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들


관련 운동

Side Planks
4 분 20 초, 초보자
Side Planks
3 분 40 초, 보통
Side Planks
2 분 10 초, 보통
Side Planks
2 분 10 초, 보통
Side Plank
1 분, 보통
Side Plank Challenge
2 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

강도 높음 2 분  
Core   Pull Up Bar
2 Mins Elbow Plank Challenge

2 Mins Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core  
Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

보통 60 초  
Core  
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

보통 60 초  
Lower Body  
Wall Plank

Wall Plank

강도 높음 60 초  
Chest  

운동 카테고리들