앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Star Jumps
1 분
Jog On Spot Butt Kicks
1 분
Jog On Spot High Knees
1 분
Front Kicks
1 분
Rapid Punches (boxing)
1 분
Rest
1 분
Front Planks
30 초들
Side Plank 1
30 초들
Side Plank 2
30 초들
Back Support
30 초들
Bridge
30 초들
Roll
30 초들
Crunches
1 분
Press Ups
1 분
Head To Soles Of Feet
1 분
Split Stretch Sort Of Japana
1 분


관련 운동

Warm Up
10 분들, 보통
Warmup
5 분 45 초, 보통
Warm Up
7 분 45 초, 초보자
Warm Up
1 분 40 초, 초보자
Warm-Up
9 분 25 초, 초보자
Warm Up
13 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들