앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
90lb Goblet Squat
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
44lb Kettlebell Swing
1 분
T Pushup
1 분
60lb Split Jump
1 분
60lb Dumbbell Row
1 분
60lb Dumbbell Side Lunge
1 분
Pushup Row
1 분
Dumbbell Lunge And Rotate
1 분
60lb Dumbbell Push Press
1 분


관련 운동

Spartacus
18 분들, 강도 높음
Spartacus
42 분 45 초, 보통
Spartacus
24 분 30 초, 강도 높음
Spartacus
14 분 15 초, 강도 높음
Spartacus
29 분 30 초, 강도 높음
Spartacus
10 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

강도 높음 2 시간 16 분  
Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

강도 높음 28 분  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Row 4k  For Time

Row 4k For Time

강도 높음 5 분  
Shred Day 1

Shred Day 1

강도 높음 51 분  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Shred Day 2

Shred Day 2

강도 높음 1 시간 2 분  
Full Body   Dumbbells, Barbells
1

1

보통 15 분  

운동 카테고리들