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설명

This workout will target your core it may be intense but with focus and good breathing you should be ok


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Plank
Plank
30 초들

세트 2: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 분


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