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설명

British Military Fitness boot camp style workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Run
Run
5 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Run
Run
5 분들
Burpees
Burpees
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 분
Plank
Plank
1 분
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 초들
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 분
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 분
Jog
Jog
1 분
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 분들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 초들
Chest Stretch
Chest Stretch
30 초들
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 초들
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 초들
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 초들


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