강도 높은 운동

Animales

강도 높음 Duration 33 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Emily Laniado

태그들

설명

54

Exercises

세트 1: 4 라운드

Duck Walk

40 초들

High Intensity Running

High Intensity Running

15 초들

10 Push-Ups

20 초들

10 Tricep Dips

20 초들

세트 2: 4 라운드

Froggy Jumps

40 초들

High Intensity Running

High Intensity Running

15 초들

10 Push-Ups

20 초들

10 Tricep Dips

20 초들

세트 3: 4 라운드

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

40 초들

High Intensity Running

High Intensity Running

15 초들

20 Squat Hops with a Half Turn

20 Squat Hops with a Half Turn

30 초들

세트 4: 4 라운드

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 초들

High Intensity Running

High Intensity Running

20 초들

20 Squats

30 초들

세트 5: 4 라운드

Walking Lunges

40 초들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 초들

10 Push-Ups

20 초들

세트 6: 4 라운드

Cangrejo Con Fondo

40 초들

High Intensity Running

High Intensity Running

20 초들

관련 운동

39 분 39 초, 보통

9 분들, 보통

10 분 34 초, 강도 높음

21 분 45 초, 보통

36 분 46 초, 초보자

18 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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