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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank Sphinx Push Up
1 분
Speed Skater
1 분
Down Dog Crunches
1 분 50 초
Side Lunge Jumpshot
1 분 5 초
Break
50 초들
Elevator Push Up
1 분
Double Upper Cut, Sprawls
1 분 10 초
Roller Boat
1 분
One Leg Jump Squats
1 분 15 초
Break
50 초들
Thimbs Up Push-up
1 분
Elbow, Over The Top Elbow
1 분 10 초
Fifer Scissor Twist
1 분 5 초
Warrior Squat Lunges
1 분 5 초
Break
50 초들
Super Burpee
1 분 5 초
Think Drills
1 분
Abrinome
1 분 35 초
Sliderman Squats
50 초들
Burnout
55 초들


관련 운동



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