Partner Play

Great way to workout with a buddy and strengthen yourself and your friendship!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seal Jacks

40 초들

Frankenstein Skips

45 초들

Single Leg Balance with Leg Swings

1 분

Sissy Squats

40 초들

Duck Walk

40 초들

세트 2: 2 라운드

Partner Leg Lifts

1 분

Partner Leg Lifts

1 분

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

45 초들

Seesaw Squats with Clap

1 분

Buddy Wall Sit

1 분

세트 3: 1 라운드

Alternating Side Reaches

40 초들

Left Half Moon

30 초들

Right Half Moon

30 초들

Cat Cow

40 초들

Downward Facing Dog

40 초들

관련 운동

Lower Body

22 분들, 보통

But 2

10 분들, 보통

Warm Up

10 분들, 보통

Legs

11 분 30 초, 초보자

Strength

10 분 15 초, 보통

Butt

13 분 40 초, 보통