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You will die


Exercises

세트 1: 3 라운드
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 분 25 초
Rest
Rest
5 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들

세트 2: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
4 분들
Rest
Rest
20 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
3 분들

세트 3: 2 라운드
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 분 30 초
Jump Kicks
Jump Kicks
3 분 30 초
Rest
Rest
40 초들
Run
Run
6 분들
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
5 분들


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4 분 30 초, 강도 높음
10 for Dead
33 분 20 초, 강도 높음


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