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세트 1: 5 라운드
Pistols
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45 초들
Ice Skaters
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45 초들
Glute Kickbacks
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45 초들
Leg Lifts
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45 초들
Tricep Dips
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45 초들
Push-Ups
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45 초들


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Daily
1 분 40 초, 초보자
Getting Started
5 분들, 보통
500 In 45
30 분들, 강도 높음
Quick Workout
5 분 30 초, 초보자


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