Body Moving

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Emily Valencia

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Exercise your whole body with one quick workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Butt Lifts

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Bicycle Legs

30 초들

Leg Sways

30 초들

Transition

15 초들

세트 2: 2 라운드

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 초들

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 초들

Arm Pumps

45 초들

Angel Arms

45 초들

Transition

15 초들

세트 3: 3 라운드

Split Abs

40 초들

Crunches

40 초들

In and Outs

40 초들

V-Ups

40 초들

Transition

15 초들

세트 4: 4 라운드

Butt Lifts

30 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 초들

Split Abs

40 초들

Transition

15 초들

관련 운동

12 분 40 초, 보통

Legs, Thighs, Stomach & Butt

Legs, Thighs, Stomach & Butt

8 분 10 초, 보통

6 분 55 초, 보통

22 분 10 초, 보통

15 분 22 초, 보통

14 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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