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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank on BOSU
Plank on BOSU
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
BOSU Up and Over Plank
1 분
Rest
Rest
2 분들

세트 2: 1 라운드
Double Crunches
Double Crunches
2 분들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Rest
Rest
2 분들

세트 3: 2 라운드
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Bosu Hopouts
Bosu Hopouts
1 분


관련 운동

1
16 분 30 초, 보통
Abs / Core Workout
5 분들, 보통
Core 2
15 분 33 초, 보통
Core by Plank
6 분들, 강도 높음
Core
7 분 30 초, 보통
Basic Core
4 분 54 초, 보통


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