Full Body

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Treadmill Walk

4 분들

세트 2: 3 라운드

Treadmill Slow Jogging

10 분들

Treadmill Moderate Jog

30 초들

Weights

20 분들

Stairs

4 분들

Sit

5 분들

Stretch

8 분들

관련 운동

Cardio

50 분 30 초, 보통

Warm Up

12 분들, 보통

Cardio 1

1 시간 10 분, 보통

Treadmill

51 분들, 보통

Cardio

21 분들, 보통

Treadmill Cardio

23 분 30 초, 보통