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Exercises

세트 1: 4 라운드
Plank
Plank
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 분들
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
2 분들
Drop Squats
Drop Squats
1 분
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 분

세트 2: 3 라운드
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Rest
Rest
2 분들


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