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Exercises

세트 1: 1 라운드
20burpees
1 분
Rest
Rest
20 초들
50jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
20 초들
20burpees
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
50 Russian Twist
1 분


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16 분들, 보통
Quick Cardio
14 분들, 초보자
Quick Cardio
3 분 30 초, 강도 높음


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