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세트 1: 4 라운드
Jog on the Spot
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1 분
Burpees
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30 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
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30 초들

세트 3: 4 라운드
Jumping Jacks
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1 분
Mountain Climbers
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세트 4: 1 라운드
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