Fran

A cross fit workout Rounds are 21 reps-15 reps-9 reps. Elite level completes it in 2:30 minutes.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Pull-ups

5 초들

Thrusters

5 초들

관련 운동

Crossfit

26 분 40 초, 강도 높음

x20

14 분 55 초, 초보자

Crossfit 139

24 분 35 초, 강도 높음

Crossfit 135

30 분 50 초, 강도 높음

Workout

20 초들, 보통

Tuesday

16 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - dimanche, mercredi

17 분 24 초, 보통

Short 15' - lundi, jeudi

17 분 24 초, 보통

Short - dimanche, mercredi

31 분 17 초, 보통

Wednesday Workout, A

8 분 36 초, 보통

5 For 5

19 분 55 초, 강도 높음

At the Bar

19 분 33 초, 강도 높음