ARMored Workout

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try

Exercises

세트 1: 2 라운드

1 2 Burpees

50 초들

Plank

45 초들

Elbow Plank

1 분

세트 2: 1 라운드

Arm Pumps

35 초들

Big Reverse Arm Circles

1 분

Plank with Arm Lifts

1 분 5 초

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