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설명

Balance plus stomach routine (Need a ball)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
40 초들
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
40 초들
Corpse
Corpse
25 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 초들
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 초들
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 분 30 초
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Rest
Rest
10 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Rocking Bow
Rocking Bow
35 초들
Corpse
Corpse
30 초들


관련 운동

Friday
11 분 16 초,
Balance
40 분 5 초, 보통
Full Body Balance
29 분 30 초, 강도 높음
Wensday/Thursday
1 시간 2 분 45 초,
Werk that Body
12 분 5 초, 보통
Broken Hand
7 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Stronger Abs #5
20 분 20 초, 보통
Medicine Ball HIIT
22 분 43 초, 강도 높음
Slam Ball Partner Workout
20 분 43 초, 보통
Slam Ball Workout
24 분 30 초, 보통
HIIT Abs with Med Ball
20 분 31 초, 강도 높음

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Sit Ups

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강도 높음 60 초  
Core  
One Minute Splits!

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강도 높음 60 초  
Legs  

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