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설명

Extreme workout , try it if you can handle the hard work:-)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Suicides
Suicides
45 초들
High Knees
High Knees
45 초들
Traveling High Knees
Traveling High Knees
45 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


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8 분 50 초, 강도 높음
Cardio
12 분 30 초, 보통
Intense  Cardio
12 분 45 초, 강도 높음


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