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Exercises

세트 1: 1 라운드
Chair Squats
Chair Squats
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Seated Crunches
Seated Crunches
1 분
Seated Leg Raises
1 분
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 분
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 분
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
1 분
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
1 분
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 분


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Crunches
3 분들, 초보자
Full Work Out
4 분 46 초, 보통
Daily Workout
5 분 30 초, 보통


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Seated

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Full Body   Chair

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