Split

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Clau De Dios

Exercises

세트 1: 2 라운드

Lying Hamstring Stretches With Stretched Ankle

Lying Hamstring Stretches With Stretched Ankle

20 초들

Lying Hamstring Stretches With Bend Ankle

Lying Hamstring Stretches With Bend Ankle

20 초들

세트 2: 4 라운드

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

20 초들

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

20 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

20 초들

세트 3: 3 라운드

Right Split

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 4 라운드

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

20 초들

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

20 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

20 초들

세트 5: 3 라운드

Left Split

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

7 분 30 초, 보통

3 분 45 초,

8 분 40 초, 보통

12 분 30 초, 초보자

Stretch It Out!

Stretch It Out!

11 분들, 강도 높음

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

16 분들, 보통

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