My Routine

보통 Duration 25 분들

대상 영역: Full Body

장비: Barbell, Bench, Dumbbells

추가한 사람 Alexander Olson

태그들

풀짐 운동 전신 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

설명

Basic weightlifting and cardiovascular 5 days a week

Exercises

세트 1: 5 라운드

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 분

세트 2: 5 라운드

Bench Press

1 분

세트 3: 5 라운드

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 분

세트 4: 5 라운드

Dumbbell Fly

1 분

Walking Dumbbell Lunges

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1 분

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