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설명

30 min treadmill


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lunges on Treadmill
15 분들
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 분들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 분들


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30 분들, 보통
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33 분들, 보통


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초보자 15 분  
Dedicated to Muscle

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강도 높음 40 분  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Weight Training 101

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Elliptical.

Elliptical.

20 분  
Cardio Machine
Treadmill Run Walk

Treadmill Run Walk

보통 26 분  
Legs   Cardio Machine
200+ ABS

200+ ABS

보통 16 분  
Core   Dumbbell

운동 카테고리들