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설명

Perfect Booty


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walking Squats
Walking Squats
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 초들
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 분
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 분
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분


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Sexy Booty

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강도 높음 15 분  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Wider, Curvier Hips + Thighs

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보통 18 분  
Lower Body  
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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