Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
강도 높은 운동

Belly Ache

강도 높음   12 분들

대상 영역: Core

장비: Stability Ball, Exercise Mat

Jae Fra
 		    추가한 사람 Jae Fra
Belly Ache
태그들
홈짐 운동 복근 및 코어 운동 운동공 운동
설명

Working the obliques, lower and and upper abs.

Exercises

세트 1: 1 라운드
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Ankle Grabbers W/ Weights
Ankle Grabbers W/ Weights
1 분
Vertical Leg Crunches W/ Weights
Vertical Leg Crunches W/ Weights
1 분
In and Outs W/ Weights
In and Outs W/ Weights
1 분
Rest/Stretch
Rest/Stretch
20 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 초들
Ab Choppers W/ Weights
Ab Choppers W/ Weights
40 초들
Leg Lifts W/ Weights
Leg Lifts W/ Weights
1 분
Elbow Plank with Right Leg Lifts
Elbow Plank with Right Leg Lifts
40 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
40 초들
Elbow Plank with Left Leg Lifts
Elbow Plank with Left Leg Lifts
40 초들
Modified Cobra
Modified Cobra
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들

관련 운동

stomach and abs
stomach and abs
3 분 53 초, 보통
Ab Exercises
Ab Exercises
1 시간 39 분, 강도 높음
Abdominal
Abdominal
4 분 10 초, 보통
Lower Belly Workout
Lower Belly Workout
16 분들,
Abs
Abs
12 분 30 초, 보통
Abs#3
Abs#3
5 분 50 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 분 3 초, 초보자
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 분 1 초, 보통
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 시간 16 분 21 초, 초보자
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 분 23 초, 보통
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 분 6 초, 초보자
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 분 46 초, 초보자
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 32 분  
Core   Exercise Mat
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

강도 높음 12 분  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

강도 높음 13 분  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Tredmil And Abs

Tredmil And Abs

강도 높음 41 분  
Cardio Machine
Strong Arms

Strong Arms

강도 높음 13 분  
Arms   Dumbbells

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료