앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Mp


Exercises

세트 1: 2 라운드
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 분
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 분


관련 운동

Abdo
4 분들, 보통
Abdos
8 분들, 보통
Abs
20 분 45 초, 보통
Abss
4 분들, 초보자
Abs
1 분 23 초,
Abdomene
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
8-Min Sexy Abs! #LM

8-Min Sexy Abs! #LM

보통 8 분  
Abdo Grand Droit

Abdo Grand Droit

강도 높음 12 분  
Core  
Poigné Damour

Poigné Damour

강도 높음 9 분  
Core  
Squat

Squat

강도 높음 12 분  
Lower Body  
Quick HiiT To The Abs - KC

Quick HiiT To The Abs - KC

강도 높음 4 분 30 초  
Core  

운동 카테고리들