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Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
35 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
35 초들
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 3 라운드
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
35 초들
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분


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8 분들, 강도 높음
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7 분 30 초, 보통


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