앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분 30 초
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분 30 초
Rest
Rest
45 초들
Plank
Plank
1 분 30 초
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Rest
Rest
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분 30 초
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분 30 초
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 분 30 초
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Abs
17 분들, 강도 높음
Abs
13 분 40 초, 보통
Abs
7 분들, 보통
Abs
14 분 30 초, 강도 높음
Abs
15 분들, 보통
Abs
7 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Flat Abs

Flat Abs

보통 36 분  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

강도 높음 31 분  
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

강도 높음 35 분  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Love

Yoga Love

보통 47 분  
Yoga  
500 Calories!!!

500 Calories!!!

강도 높음 52 분  
Full Body   Dumbbell
Monday

Monday

보통 10 분  
Full Body  

운동 카테고리들