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Burpees
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50 초들
Crunches
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50 초들
Star Jumps
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1 분 30 초
Horse Stance
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50 초들
Rest
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20 초들
Wall Push Ups
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50 초들
Wall Sit
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1 분
Wall Push-Ups with Clap
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50 초들
Wall Sits with Leg Lifts
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20 초들
Floor Bridge
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50 초들
Pop Squats
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50 초들
Plyo Lunges
Plyo Lunges
50 초들


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My Training
7 분 30 초, 보통
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8 분들, 보통


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