Full Body

보통 Duration 28 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Hajnalka Arany

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

10 초들

세트 2: 3 라운드

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Child's Pose

30 초들

세트 3: 3 라운드

Yoga Bridge

30 초들

Wheel Pose

20 초들

Happy Baby

30 초들

세트 4: 3 라운드

Plow Pose

30 초들

Ab Curls

30 초들

Roll Ups

30 초들

Leg Raises

30 초들

세트 5: 1 라운드

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 초들

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

10 초들

세트 6: 3 라운드

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 분

Horse Stance

30 초들

Hot Style Chair Pose

Hot Style Chair Pose

30 초들

Roundhouses

30 초들

Over Over Unders

Over Over Unders

30 초들

세트 7: 1 라운드

Corpse

1 분

관련 운동

Getting Started

Getting Started

51 분들, 보통

10 분 55 초, 보통

7 분 45 초, 보통

11 분 59 초, 초보자

1 분 10 초, 초보자

16 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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No Equipment

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