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세트 1: 2 라운드
Rest
15 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 초들
Rest
15 초들
Dip Kicks
45 초들
Rest
15 초들
Press It Up
45 초들
Rest
15 초들
Loopy Lunge
45 초들
Rest
15 초들
Crank It
45 초들
Rest
15 초들
Booty Burner
45 초들
Rest
15 초들
High Pulls
45 초들
Rest
15 초들
Russian Twists
45 초들
Rest
15 초들
Squat
45 초들
Rest
15 초들
Side Lunge
45 초들
Rest
15 초들
Figure 8
45 초들
Rest
15 초들
Wall Sit
45 초들
Rest
15 초들
Over Head Tricep Extention
45 초들
Rest
15 초들
Around Body
45 초들
Rest
15 초들
Deadlift
45 초들
Rest
45 초들

세트 2: 1 라운드
Stretch
5 초들


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Lets Give It A Try
21 분 30 초, 보통
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