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설명

Leah's workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분
Transition
Transition
10 초들
Squats
Squats
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Transition
Transition
10 초들
Crunches
Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Plank
Plank
20 초들
V-Ups
V-Ups
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Transition
Transition
10 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Transition
Transition
10 초들
Lunges
Lunges
1 분


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My daily workout
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초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
Ab Lines

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강도 높음 11 분  
Core   No Equipment

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