Drashyaa

:-) What are you thankful for? Take a moment and consider that question...all while working on your lower half! Think thighs, butt and legs. Try to do maximum repetitions of each exercise and then finish up with the infamous wall-sit. Power through this workout and be thankful when you're done!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squat Jumps

50 초들

Rest

30 초들

Squat Pulses

50 초들

Rest

30 초들

Squats with Raised Arms

50 초들

Prisoner Squats

50 초들

세트 2: 1 라운드

Right Leg Front-and-Back Lunges

50 초들

Side Lunges

1 분

Left Leg Front-and-Back Lunges

50 초들

Lateral Leg Lifts

50 초들

세트 3: 1 라운드

Glute Combo Kickback

1 분

Crescent Lunges

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분 30 초

Heel Walks

35 초들

세트 5: 1 라운드

Wall Sit

45 초들

Wall Sits with Knee Raises

30 초들

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