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세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
25 초들
Rest
Rest
5 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
25 초들
Rest
Rest
5 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
35 초들
Rest
Rest
10 초들
Wall Sit
Wall Sit
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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Legs
6 분들, 보통
Legs
10 분들, 보통
Legs
7 분들, 보통


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Lower Body  

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