Cardio Routine

보통 Duration 28 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Diana Martins

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

Pop Squats

30 초들

Butt Kickers

1 분

Star Jumps

30 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 분

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 분

Side Squats

1 분

Quick Feet

1 분

Seal Jacks

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 초들

Crunches

30 초들

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

30 초들

Plank Hop Outs

30 초들

Rest

20 초들

관련 운동

24 분 40 초, 보통

8 분들, 보통

18 분 45 초, 보통

12 분 8 초, 강도 높음

10 분 35 초, 보통

21 분들, 보통

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Lose it!

보통

27 분

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

보통

17 분

Full Body

Exercise Mat

Power Yogi

강도 높음

20 분

Back

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

보통

12 분

Full Body

No Equipment

Speed Workout Routine

보통

8 분

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

강도 높음

13 분

Full Body

No Equipment

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