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설명

Day 1 of 2


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Bench Press
2 분들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분
Overhead Press
Overhead Press
5 분들
Side Lateral Rows
2 분들
Barbell Reverse Grip Row
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 분들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
EZ Bar Skull Crushers
2 분들
Cable Push Downs
1 분
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 분들


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