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설명

Strength Training. Times are sets:reps.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
4 분 8 초
Bench Press
Bench Press
4 분 8 초
Barbell Bent-Over Rows
4 분 8 초
Overhead Press
Overhead Press
4 분 8 초
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
4 분 8 초
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 분 8 초
Calf Raises
Calf Raises
4 분 8 초


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