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세트 1: 2 라운드
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 분들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 분들

세트 2: 2 라운드
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
5 분들
Hammer Curls
Hammer Curls
5 분들


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Chest   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
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강도 높음 1 시간  
Legs   Cardio Machine

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