Step It up!

A little something to get your blood flowing in the morning and your energy up. Also great for an after lunch pick me up!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

Hip Flexor & Extension

30 초들

Hamstring Stretches

30 초들

세트 2: 5 라운드

Step Ups

1 분

Side Step

1 분

Single Leg Balance with Leg Swings

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

Hip Flexor & Extension

30 초들

Hamstring Stretches

30 초들

관련 운동

Warm Up

5 분들, 초보자

A to Z

7 분들, 보통

Tone

16 분들, 보통

Warm Up

7 분들, 초보자

Warm-up

8 분 30 초, 초보자

Warm Up

3 분들, 초보자