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Core workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Plank Jacks
Plank Jacks
30 초들
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 초들
Split Abs
Split Abs
30 초들
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 분


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9 분들, 보통
Core
4 분들, 보통


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