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Exercises

세트 1: 3 라운드
Butt Lifts
15 초들
Knee Hugs
Knee Hugs
20 초들
Side Squats
Side Squats
25 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 분
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 분
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
1 분
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 분
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 분
Alternating Fire Hydrants
1 분
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 분
Chair Pose
Chair Pose
1 분


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1 분, 강도 높음
Lower Body
25 분들, 보통


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