Simple Today.

초보자 Duration 16 분들

대상 영역: Back, Shoulders

추가한 사람 Sarah Behringer

태그들

등 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side Bends

45 초들

Side Lunges

45 초들

Big Forward Arm Circles

45 초들

Shoulder Stretches

45 초들

Arm Pumps

45 초들

Elbow Plank

45 초들

Clockwise Neck Rolls

45 초들

Laying Hamstring Stretches

45 초들

Alternating Side Reaches

45 초들

Quad Stretches

45 초들

세트 2: 2 라운드

Side Bends

1 분

Right Leg Balance

40 초들

Left Leg Balance

40 초들

Shoulder Stretches

40 초들

Arm Pumps

40 초들

Downward Facing Dog

40 초들

관련 운동

3 분 30 초, 초보자

40 초들, 초보자

8 분 15 초, 초보자

3 분 20 초,

25 분 30 초,

8 분들, 초보자

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운동 기록

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보통

20 분

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Wall

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보통

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Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

보통

34 분

Tight Thighs

보통

37 분

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Ab & Chest & Back

초보자

40 분

Core

Dumbbells

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Tight Thighs

30 Top Sun Stretches

Ab & Chest & Back

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