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Exercises

세트 1: 2 라운드
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
1 분
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
4 분들
Bench Press
Bench Press
1 분
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분


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5 분 23 초, 강도 높음
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17 분 30 초, 보통
Tuesday
6 분들, 보통

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