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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
Bench Press
3 분들
Pull-ups
Pull-ups
2 분들
overhead shoulder press
2 분들
Rowing Machine
Rowing Machine
3 분들
Pull Down (Tri)
2 분들

세트 2: 1 라운드
bicycle crunch
bicycle crunch
1 분
Leg Raise
1 분
Heel Touches
1 분
Russian Twists
3 분들
Plank
1 분


관련 운동

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15 분들, 보통
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19 분 55 초, 강도 높음
At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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