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Exercises

세트 1: 1 라운드
Absolute Abs
1 분
Crunches
Crunches
2 분들
Leg Raises
Leg Raises
2 분 15 초
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Plank
Plank
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분 30 초
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분 30 초


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4 분 15 초, 보통
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13 분 30 초,
Total Abs
2 시간 6 분 30 초, 보통
Abs
12 분들, 보통


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