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세트 1: 1 라운드
Treadmill Running
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15 분들
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세트 2: 3 라운드
Squats with Raised Arms
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세트 3: 1 라운드
Moderate Rowing
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Gym Work Out
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Night Workouts
10 분들, 초보자

Power Systems Kettlebells
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Dream Beach Bod

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강도 높음 20 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Booty Slam

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강도 높음 16 분  
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