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Upper A


Exercises

세트 1: 5 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분

세트 2: 5 라운드
Barbell Bent-Over Rows
1 분

세트 3: 3 라운드
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 분

세트 4: 3 라운드
Pull-ups
Pull-ups
1 분

세트 5: 2 라운드
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분


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At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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보통 11 분  
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